Butuh 409 Hari untuk Hilangkan Berat Badan Setelah Hamil

Ibu yang baru melahirkan dan punya anak kadang ingin cepat-cepat memiliki berat badan seperti sebelum hamil. Tapi studi menemukan butuh 409 hari untuk menghilangkan kelebihan berat badan saat hamil. Studi yang meneliti kehidupan setelah kehamilan mengungkapkan butuh waktu lebih dari setahun atau 13 bulan bagi perempuan untuk menurunkan berat badannya. Waktu rata-rata yang dibutuhkan yaitu sekitar 409 hari. Selain itu waktu tersebut ternyata tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tapi juga untuk menemukan kembali percikan atau gairah seksualnya. Namun 1 dari 7 ibu mengaku semangatnya sulit untuk dikembalikan. Beberapa hambatan yang membuat perempuan sulit kembali normal adalah akibat kelelahan, merasa tidak memiliki waktu luang dan merasa tidak mampu menghilangkan lemak yang berlebih tersebut. "Tidak bisa berharap semuanya akan kembali semula dalam waktu semalam, ibu perlu waktu untuk melakukan adaptasi dengan kondisi dan juga status barunya," ujar psikolog Elinor Wilde, seperti dikutip dari Mirror, Sabtu (7/7/2012). Wilde juga menturkan para ibu ini sebaiknya tidak perlu menempatkan dirinya di bawah tekanan untuk segera kembali normal atau membandingkan diri dengan orang lain, karena akan membuatnya bertambah stres dan tidak bisa mencapai hasil yang optimal. Ibu yang baru melahirkan memang tidak disarankan cepat-cepat melakukan diet untuk menurunkan berat badannya karena asupan gizi sangat penting dalam masa menyusui. Tubuh baru saja melalui perubahan besar dan mengonsumsi nutrisi yang bergizi bisa membantu menyembuhkan lebih cepat dan merasa lebih baik. Kondisi lain yang juga butuh waktu adalah pembengkakan di tubuh akan berkurang dan stretch mark sedikit demi sedikit akan memudar serta dengan olahraga teratur, akan membuat seseorang mendapatkan berat badan normalnya kembali. source

Memeriksa computer dari serangan Malware

Serangan virus dan malware saat ini bisa masuk dari berbagai cara. Banyak penguna computer sudah menginstall antivirus, dan merasa aman. Ada perbedaan dari penanganan dan produk antivirus dan malware. Beberapa produsen antivirus melengkapi dengan fitur anti malware, tentunya ditawarkan sedikit lebih mahal. Tetapi beberapa produsen juga menawarkan antivirus saja. Biasanya hanya menargetkan pemakaian untuk office tanpa hubungan internet. Salah kaprah bila mengatakan antivirus adalah anti malware juga. Antivirus adalah menjaga computer dari serangan virus serta untuk membersihkan. Lihat saja beberapa perusahaan antivirus dan perusahaan Microsoft mengeluarkan beberapa software khusus untuk malwrae. Hal ini berbeda, karena serangan malware umumnya tidak terkait dengan virus. edikit menambah pengetahuan apakah perbedaan dari malware dan virus computer. Boleh dibilang keduanya berbeda tipis. Infeksi malware bisa berubah menjadi serangan virus. Malware bisa masuk hanya dengan : Membuka sebuah situs dan salah mengclick icon atau link. Tidak peduli dari situs apa saja, website biasa, situs jejaring sosial seperti Facebook, email yang memberikan link sebuah situs malware. File PDF yang sengaja di infeksi File Video yang memanfaatkan kelemahan sistem operasi, dan meminta user mengupdate player mereka. Ternyata link tersebut adalah palsu, malah membiarkan virus dan malware masuk kedalam computer Link dari Search Engine, seperti Google misalnya. Terkadang terdapat link yang tidak sempat di bersihkan oleh Google. Dan terlihat menarik oleh penguna computer, lalu mencoba meng-click. Dan masih banyak cara lain yang membuat penguna computer terjebak. Dengan mengclick sebuah link, bahkan tidak perlu mengclick sebuah icon Si pembuat Malware umumnya memiliki tujuan tertentu. Entah untuk mencuri data didalam computer, sekedar menganggu, menyerang situs lain, sampai menjadikan computer sebagai budak dengan mengambil virus lain dan menginfeksi computer. Melihat computer yang bersih dari Malware Lepas dari urusan bagaimana virus dan malware bisa masuk kedalam computer. Bagaimana kita mengetahui apakah computer memang masih bersih. Atau diam diam computer kita sudah terinfeksi dan mulai menyerang ke tempat lain, baik computer, melakukan spam karena menjadi budak si pembuat malware dan lainnya. Sementara si pemilik tidak mengetahui apa saja yang dikerjakan oleh computer. Jalankan computer dan browsing dan cek email seperti biasa. Lalu diamkan beberapa menit. Lalu perhatikan lampu pada layar kanan bawah , perhatikan apakah lampu diam tanpa ada tanda tanda aktif.

Untuk memastikan, coba anda masuk ke bagian icon Windows dibawah kiri -> All Program -> Accessories -> dan temukan Command Prompt -> dan ketik Netstat (seperti gambar dibawah ini)

Bila tampilan Netsat seperti gambar diatas. Kemungkinan computer memang masih bersih dan belum diserang oleh malware yang menjengkelkan. Karena pada Network Status terlihat computer memang benar benar tidak terhubung ke internet.

Bagaimana ketika lampu Network status terus berkedip. Dan tampilan pada Netstat anda terlihat aktif

Kondisi computer pada posisi stand-by dan tidak digunakan. Tetapi terlihat aktif, lampu network pada layar kanan bawah terus saja berkedip. Bila hal ini terjadi besar kemungkinan computer memang sudah terserang Malware.

Misalnya anda mengetik Netstat lalu tampil seperti gambar dibawah ini (click gambar untuk memperbesar)

Setiap kali anda mengetik Netstat pada Dos Prompt, hurufnya berubah ubah. Terlihat computer sedang mencoba menghubungi alamat alamat yang aneh dan tidak dikenal. Dan terus saja berganti ganti. Bisa saja alamatnya bertuliskan SMTP, PSTMP, MAIL dan lainnya.

Seperti gambar diatas, computer anda sedang menghubungi port email bermacam macam. Padahal anda tidak pernah memiliki alamat alamat diatas.

Untuk memastikan apakah antivirus anda berjalan, bisa dilihat pada gambar dibawah ini

Pada tampilan diatas terlihat status computer yang ada ketika serangan malware sedang aktif.

• Gambar kiri atas adalah Windows task Manager. Hanya program yang saat itu terbuka yaitu TCPview untuk memeriksa port aktif. Bandwidth monitor untuk memeriksa pemakaian bandwdith, dan Antivirus juga sedang aktif. Tetapi tidak memberikan peringatan bahwa computer sudah terinfeksi Malware.
• Pada gambar kanan atas adalah laporan dari TCPview. Terlihat tanda hijau dan merah, menunjukan computer sedang mencoba menghubungi beberapa alamat email keluar. Baik melalui port UDP dan TCPIP. Padahal tidak ada software yang anda gunakan yang membuka alamat sebuah situs, software untuk email. Dan terus saja pada tampilan program TCPview berubah ubah. Layaknya computer anda sedang menyerang atau menghubungi alamat lain yang tidak diketahui. Jumlahnya bisa sangat banyak , terkadang surut dengan 2 atau 3 alamat IP yang tidak dikenal
• Pada tampilan bawah adalah software Bandwidth Monitor. Terlih`t koneksi internet anda sedang bekerja dan dimanfaatkan oleh malware. Dalam 1 menit saja, bandwidth computer terpakai oleh Malware mencapai 1MB permenit.

Bila anda mendapatkan hal seperti diatas. Cobalah bersihkan computer anda, karena sudah terserang sejenis malware. Antivirus anda mungkin tidak efektif mengidentifikasi adanya Malware. Karena Malware memang dibedakan oleh software Antivirus, dan software antivirus hanya untuk menditeksi virus saja.

Software untuk memeriksa dapat dilihat pada referensi alamat dibawah ini

Malwarebytes Anti-Malware yang cukup ringan atau BO-Clean bagi mereka yang serius untuk menjaga sistem computer. Gunakan keduanya untuk memeriksa computer.

Pembangkit Listrik Tenaga Sampah ala Bambang Sudarmanta

PERNYATAAN bahwa sampah yang selama ini menjadi permasalahan rumit dan meresahkan warga perkotaan karena bau dan kotor, ternyata tidak selamanya benar. Di Surabaya, justru sampah berhasil menciptakan pembangkit listrik bertenaga sampah. Hasil pengolahan listrik dari sampah tersebut rencananya akan dipergunakan untuk penerangan di lingkungan kampus ITS. Bambang Sudarmanta, dosen teknik mesin Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS Surabaya) itu adalah sang pencetus ide. Guna mewujudkan itu, sehari-hari waktunya dihabiskan dalam rumah kompos kampus ITS Surabaya. Ide membuat energi listrik dari sampah ini, bermula dari banyaknya sampah yang menumpuk di sekitar kampus ITS, seperti bekas makanan para mahasiswa, serta sampah organik dedaunan di area kampus ITS. Melihat kondisi itu, dosen bergelar doktor itu, tercetus ide untuk membuat pembangkit listrik bertenaga sampah, agar lingkungan di kampus ITS tetap bersih, bebas dari sampah. Proses pengerjaan Bambang menjelaskan lebih jauh bagaimana proses pengerjaannya. Menurutnya, proses pengolahan sampah untuk menjadi energi listrik sendiri melalui program pengolahan sampah di ITS akan dilakukan dengan tiga cara, yakni pembakaran, gasifikasi dan fermentasi. Pada proses pembakaran, hingga mencapai 600 bar, sampah yang telah dipilah akan dikelompokan dalam beberapa kategori. Lalu, panas dari pembakaran tersebut di alirkan ke turbin untuk menggerakan generator dan menghasilkan listrik. Kategori sampah anorganik yang tidak bernilai ekonomis akan dibakar dalam insenerator dan dimanfaatkan untuk memanaskan ketel. Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan metode gasifikasi. Metode ini berbeda dengan metode sebelumnya karena tidak dilakukan pembakaran. Dalam metode ini, sampah yang berupa biomassa akan diubah menjadi synthetic gas yang kemudian akan dimurnikan kembali. Gas yang telah dimurnikan tersebut akan digunakan sebagai bahan bakar mesin diesel atau mesin bensin. Selain dua cara tersebut, Bambang dan timnya juga telah mengembangkan metode lain yakni metode fermentasi. Diakui olehnya, metode ini belum pernah diterapkan pada sampah. Untuk 4 sampai 6 jam beroperasinya, alat pembangkit listrik tenaga sampah ini, dapat menghasilkan energi listrik sebesar 2 kilo watt dan listrik tersebut dapat langsung di gunakan dan juga bisa di simpan dalam baterai atau accu untuk penerangan malam hari. "Banyak sampah yang menumpuk, kami bakar kemudian panasnya di alirkan untuk menggerakkan generator, " kata Bambang Sudarmanta, pembuat pembangkit listrik dari sampah. Rencana ke depan, listrik yang dihasilkan oleh pembangkit listrik tenaga sampah ITS ini, akan digunakan untuk sumber eergi penerbangan lampu dikawasan kampus ITS. **** Alat pembangkit listrik tenaga sampah, karya Bambang ini, telah menelan biaya hingga sekira Rp200 juta dan diharapkan menjadi contoh bagi beberapa daerah yang masih krisis listrik. Ia menyakini bahwa cara ini juga bisa menjadi alternatif. Ia menyebutkan, beberapa waktu yang lalu cara ini telah berhasil mengubah kotoran sapi menjadi bahan bahar untuk mesin bensin dan diesel. Untuk mensukseskan program ini, Bambang juga dibantu oleh Ikatan Alumni (IKA) ITS dalam pengadaan alat. “Tidak semua alat bisa dibeli oleh ITS. Syukurnya, alumni juga mau ikut membantu,” tutup Bambang, seperti dikutip situs resmi ITS. SUMBER

Windows 8 dan Windows Phone 8 Berbagi 'Kernel

Tampilan homescreen Windows Phone 8.

Sistem operasi Windows Phone 8 (WP8) akan memiliki inti program (kernel) yang sama dengan Windows 8 untuk komputer desktop dan tablet. Tujuannya adalah menyatukan franchise sistem operasi Windows dari semua jenis perangkat. Dengan cara itu, pengguna bisa memiliki pilihan perangkat (smartphone, tablet) yang lebih banyak dan bisa lebih mudah menggunakan aplikasi yang sama di beberapa perangkat berbeda. Microsoft berharap pemakaian inti program yang sama antara sistem operasi Windows di komputer desktop, smartphone, dan tablet akan memudahkan developer dalam membuat aplikasi yang bisa berjalan di semua platform tersebut dengan menerapkan penyesuaian minimal. Langkah ini dimaksudkan sebagai strategi dalam menghadapi platform iOS dan Android yang lebih matang di industri perangkat mobile. Sampai sekarang, platform Windows Phone yang hanya memiliki sekitar 100.000 aplikasi masih tertinggal dibanding perangkat Apple dan Android yang menyediakan jumlah aplikasi gabungan sekitar 500.000 Rabu (20/6/2012) kemarin, operasi Windows Phone 8 untuk smartphone telah resmi diumumkan oleh Microsoft. Sistem operasi ini menggunakan tampilan antarmuka "Metro" yang sama dengan Windows 8 versi desktop dan tablet. Windows 8 versi desktop rencananya akan dirilis bulan Oktober mendatang. Microsoft telah menginvestasikan miliaran dollar -termasuk dalam perjanjian kerja sama dengan Nokia- dalam usahanya menembus pasar smartphone dunia. Hingga saat ini, Microsoft baru berhasil meraih pangsa pasar global sebesar 2 persen, dibandingkan Android yang memiliki penguasaan sebesar 56 persen dan Apple dengan 23 persen. SUMBER

Ini Bedanya Layar LCD dan AMOLED di Ponsel

Dengan semakin meluasnya penggunaan layar sentuh berukuran besar sebagai perangkat input utama pada perangkat mobile, kualitas tampilan pun menjadi makin penting karena menentukan kenyamanan pengguna dalam memakai gadget yang bersangkutan.

Berbagai istilah seperti AMOLED, IPS, dan Retina display digunakan sebagai embel-embel  teknologi layar perangkat tertentu untuk menarik pembeli.

Namun, secara umum terdapat 2 jenis layar utama yang dipakai pada kebanyakan perangkat  mobile, yaitu LCD dan AMOLED. Perbedaan berikut kelebihan dan kekurangannya dari keduanya akan KompasTekno ulas di artikel ini.

LCD

LCD

Layout pixel layar LCD In-Plane Switching milik LG Optimus 4X HD (gambar:bestboyz.de)

LCD atau Liquid Crystal Display telah digunakan sebagai layar berbagai macam perangkat selama berpuluh-puluh tahun, mulai dari monitor komputer, layar smartphone, sampai jam tangan.

Sesuai namanya, layar LCD menggunakan medium kristal cair yang diselipkan diantara beberapa panel kaca atau material transparan lain.

Ketika dilihat dari jarak sangat dekat, tampak unit-unit pixel berwarna merah, hijau, dan biru yang menyusun tampilan gambar pada layar LCD.

Beberapa layar LCD menggunakan teknologi In-Plane Switching atau IPS untuk meningkatkan kualitas reproduksi warna dan sudut pandang optimal yang lebih luas. Layar  "Retina Display" milik iPhone 4/4s misalnya, adalah layar LCD dengan teknologi IPS yang memiliki resolusi tinggi.

Layar LCD mampu mereproduksi warna dengan sangat realistik, tetapi memerlukan lampu penerang tambahan (backlight) karena tidak menghasilkan cahaya sendiri.

Beberapa perangkat populer yang menggunakan layar LCD: iPhone 4/4s, iPad,  dan HTC One X

AMOLED

Layout pixel layar AMOLED dengan "pentile display" milik HTC One S (gambar:bestboyz.de)

Teknologi layar AMOLED atau Active Matrix Organic Light Emitting Diode sebenarnya juga   sudah ada sejak lama, sejarahnya membentang hingga ke dekade 50-an.

Belakangan, layar tipe ini ramai diterapkan di perangkat-perangkat gadget karena memiliki beberapa kelebihan dibanding LCD seperti tidak memerlukan lampu backlight dan memiliki tingkat kontras yang lebih tinggi.

Layar AMOLED (kiri) memiliki tingkat kontras yang lebih tinggi dibandingkan LCD (gambar:oled-display.net)

AMOLED terbuat dari lapisan polimer organik tipis yang menyala ketika dialiri listrik. Karena konstruksinya yang sederhana, layar AMOLED bisa dibuat sangat tipis.

Kebanyakan layar AMOLED memiliki struktur pixel yang disebut "pentile display", di mana dua sub-pixel merah dan biru berukuran lebih besar dan ditempatkan diantara dua sub-pixel berwarna hijau yang berukuran normal. Dengan kemikian, susunan pixel-nya menjadi' Red-Green-Blue-Green (RGBG), bukan Red-Green-Blue seperti pada LCD.

Keuntungan dari "pentile display" adalah sebuah layar AMOLED bisa dibuat seterang layar konvensional dengan hanya sepertiga jumlah sub-pixel yang biasanya diperlukan.

Kekurangannya, dikarenakan oleh ukuran sub-pixel merah dan biru yang lebih besar, layar jadi terlihat "grainy" atau tampak seperti memiliki resolusi rendah, walau sebenarnya tidak demikian.

Layar AMOLED biasanya sulit dilihat di bawah pancaran cahaya matahari langsung, tetapi  teknologi Super AMOLED Plus dari Samsung yang tidak menggunakan "pentile display" telah memberi peningkatan dalam hal ini.

Beberapa perangkat-perangkat populer yang menggunakan layar AMOLED: Samsung Galaxy S series, Nokia Lumia 900, and HTC One S.

Keputusan di Tangan Anda

Dapatkah Anda melihat smartphone mana yang menggunakan layar LCD atau AMOLED? (gambar: digitaltrends.com)

Baik LCD maupun AMOLED memiliki kelebihan dan kelemahan masing-masing. Saat ini, kedua  jenis layar sudah mampu menghasilkan tampilan berkualitas sangat tinggi. Kualitas tampilan pun bervariasi antar produk dan merk, walaupun menggunakan jenis layar yang sama.

Satu-satunya cara untuk menentukan jenis layar mana yang sesuai dengan selera adalah dengan memegang perangkat dan melihat sendiri tampilan layarnya.

Anda akan dengan mudah mengetahui layar mana yang memberikan viewing angle, kontras, dan reproduksi warna yang paling cocok untuk kebutuhan setelah memakai perangkat yang bersangkutan selama beberapa menit.

sumber

Inilah 4 Teh Terbaik untuk Kesehatan

Teh memang identik dengan kesehatan. Kebiasaan meneguk secangkir teh juga efektif untuk mengurangi stres, mencegah hipertensi, hingga menekan risiko penyakit jantung. Ada berbagai macam teh di dunia, tetapi secara umum ada empat jenis teh yang khasiatnya tak boleh diremehkan.

1. Darjeeling

Teh yang disebut-sebut sebagai teh terbaik di dunia ini dipetik dari tanaman teh yang tumbuh di pegunungan Himalaya wilayah Darjeeling di India.

Baru-baru ini penelitian menemukan manfaat teh untuk menghambat pertumbuhan patogen H.pylori yang bisa menyebabkan sakit radang lambung, tukak lambung, hingga kanker usus. Dan, di antara teh tersebut ternyata teh Darjeeling langsung memberikan efek positif selang lima menit setelah diminum. Untuk mengoptimalkan efeknya, hindari mengonsumsi teh yang dicampur susu.

2. Teh Oolong

Disebut juga sebagai teh semi-fermentasi. Variasi teh oolong sangat luas, dari yang ringan dan manis, sampai teh yang lebih kental dan pahit.

Menurut penelitian terhadap lebih dari 1.500 subyek, mereka yang minum dua setengah cangkir teh oolong atau teh hijau setiap hari, risikonya terkena tekanan darah tinggi 46 persen lebih rendah. Oolong dan teh hijau kaya akan antioksidan yang efektif untuk mengontrol enzim pemicu peningkatan tekanan darah.

3. Teh Hitam

Ketika daun-daun teh dibiarkan terfermentasi sampai utuh, mereka akan berubah menjadi teh hitam, meski sebenarnya warnanya lebih dekat ke merah.

Banyak orang yang ingin sehat lebih memilih teh hijau, padahal teh hitam tak kalah antioksidannya. Empat komponen antioksidan dalam teh hitam diketahui mampu melindungi otak dari kerusakan dengan cara spesifik. Tahun lalu peneliti dari Jerman mengungkapkan, teh hitam mampu melindungi proses pembentukan plak di otak yang memicu peny`kit Alzheimer.

4. Yerba Mate

Berasal dari daun tanaman yang dianggap suci oleh penduduk asli Amerika Selatan, yerba mate tergolong dalam herbal yang kuat. Untuk mengurangi rasa pahitnya, masukkan daun yerba mate ke dalam air hangat (bukan mendidih).

Penelitian tahun 2011 menunjukkan, yerba mate punya kemampuan merusak sel-sel kanker. Komponen di dalam teh, termasuk kafein, mampu merusak DNA sel kanker.

SUMBER

SETTING MODEM IPTV

SETTING MODEM IPTV

Browsing ke : 192.168.1.1
Login : admin
Password : admin

1. Membuat settingan Speedy
Klik "Connection Name"
Pilih : Create WAN Conection
Type : PPPoE
New connection Name : speedy
VPI/VCI : Create
New VPI/VCI : 0/35
User Name : 122xxxxxxxxx@telkom.net
Password : xxxxxxx
Klik "Create"



2. Membuat settingan IPTV
Klik "Connection Name"
Pilih : Create WAN Conection
Type : Bridge Conection
New connection Name : IPTV
VPI/VCI : 8/88
Service Type : RT_VBR
RCR : 225
SCR : 220
MBS : 125
Klik "Create"

3. Klik "Port Binding"
WAN Connection : Speedy
Centrang : LAN 1 & LAN 2
Klik "Submit"

WAN Connection : IPTV
Centrang : LAN 3 & LAN 4
Klik "Submit"

4. Klik "WLAN"
Klik "Multi SSID Settings"
SSID Name : KUDAHITAM
Klik "Submit"
Klik "Security"
WPA Passphrase : telkom135http://www.blogger.com/img/blank.gif
WPA Encryption Algorithm : TKIP+AES
Klik "Submit"
Klik "Administration"
Klik "System Management"
Klik " Reboot"
Klik "Ok"
sumber